Оливкова олія проти соняшникової олії

Я подумав, що було краще для здоров'я.

В цілому, але також, я помітив, що мій соняшникової олії вказує на його пляшці, що це не має бути приготовлено понад 175° С, що трапиться, якщо ми (помилково наприклад)?

Бонусний питання: я вибрав ці два олії, тому що це єдиний, кого я знаю, є інші хороші альтернативи?

Питання: оливкова олія проти соняшникової олії (на sustainability.stackexchange.com)

+503
SF Lay 3 січ. 2012 р., 07:01:58
28 відповідей

Це добре відомий "факт", що в середньому чоловіки повинні споживати близько 2500kcal в день, але переконавшись в моєму раціоні це звучить смішно високі (приблизно в 2.25 у моєму випадку). Деякі дослідження з самооцінкою споживання ккал, здається, досить добре відповідають рекомендації. Вікіпедія список країн з середнім споживання на душу населення більш 3000kcal.

Це змушує мене задатися питанням, наприклад, як суттєві відмінності у споживанні і що це 2500kcal рекомендації насправді означає.

Є оцінки, що щоденне споживання виглядав на протязі всієї історії? Такі як 5 століть тому, 2000 років тому і т. д.

+984
Flabby Arms Joe 03 февр. '09 в 4:24

Протеїнові коктейлі та бари насправді можуть бути надзвичайно корисними, але ви повинні зробити правильні. Ви знайдете кращі в магазинах здорової їжі, а не загальні вітамінних магазинах. Тримайтеся подалі від сироваткового як є і негативні аспекти, що і я разом з іншим підозрюваним його популярність тільки за рахунок промисловості, намагаючись знайти спосіб отримати прибуток від сироватки, яка залишилася від обробки тваринних продуктів, а саме грецький йогурт, в такому надлишку, що це дуже небезпечно для навколишнього середовища. Так що, вони не тільки повинні знайти відповідального підходу, щоб позбутися від всієї цієї зайвої сироватки, але вони намагаються знайти способи, вони можуть одночасно отримати прибуток від нього. Я особисто помітив багато сироватки добавки, як грецький йогурт став популярним, так я відчуваю, що щось враховувати.

Ви хочете чистої, бажано органічних інгредієнтів без будь-яких прихованих MSG або інших неприродних інгредієнтів. І ви хочете, той, який весь заснований харчовими продуктами. Це дуже важливо. Сирі краще. Я дуже рекомендую сад сировини, придатний життя, як вона є всі незамінні амінокислоти, пробіотики, антиоксиданти, вітаміни і багато мінерали. 1 совок містить 28 грам білка і до 90% добової норми магнію, який в західному світі вкрай бракує.

Те ж саме йде для барів... шукайте бари в магазинах здорового харчування. Я б подивився на насіння і горіхові батончики На відміну від дуже обрахованих барів з довгих списків інгредієнтів.

+958
Jasjeet Singh 12 лист. 2012 р., 09:22:58
Інші відповіді

Пов'язані питання


Схожі питання

Є хороша стаття про те, що в природі, де в ході дослідження було встановлено, що некалорійних цукрозамінників (НАН) насправді призводять до зростання рівня інсуліну в сироватці, можливо, через індуковане зміна кишкової флори, свідчить той факт, що ефект може бути відтворена після фекальної трансплантації в мишей. (Повний текст статті тут)

І це про стан наукових знань про нього. Є хороший огляд на NAS тему в дитячий раціон.

Крім того, вплив аспартама під час вагітності призводить до зниження чутливості до інсуліну у мишей-самців, показуючи, таким чином, гендерні відмінності і інші побічні ефекти.

Тому, щоб відповісти на питання: за сьогоднішніми знанням це так, вони можуть призвести до стрибків інсуліну, а побічно. Але, тим не менш, вони виробляють вимірної негативного впливу на гомеостаз глюкози, шляхи яких ще не цілком ясна, але може - серед іншого - потрібно зробити з вашої мікрофлорою кишечника, інсулін чутливості рецепторів або психологічні механізми мозку, що реагують на солодкий смак.

+917
Mikkel Weider 4 лют. 2015 р., 19:27:27

Це залежить від роду антибіотиків. Е. Р. Тетрацикліни взаємодіє з Ca2+ і тому його всмоктування значно знижується, побачити тут, в той час як інші взаємодіють менше.

В цілому можна сказати, що ви ніколи не повинні приймати препарати з молоком або молочні похідні.

+861
Gayle 13 вер. 2015 р., 10:51:01

Робить спільне використання никотинозамещающей терапії з метформіном молочнокислий ацидоз підвищують ризик? Якщо так, то як?

+850
nicosantangelo 29 трав. 2010 р., 18:51:14

ОК, так це, здається, 24 години швидко.

Сіль (натрій) та гліцерол, випивши води, збільшують час, за який вода виводиться з організму, але вони обидва працюють лише протягом декількох годин.

Ідея гіпергідратації затримувати зневоднення звучить цікаво для марафонців (для того, щоб уникнути необхідності пити під час гонки), але за даними Американського Коледжу Спортивної Медицини, тільки кілька годин після гіпергідратації, ви, ймовірно, втратить зайву воду.

Намагаючись hyperhydrate з рідинами, які розширюють екстра - та значно міжклітинний простір (наприклад, водні та гліцеринові розчини) збільшують ризик недійсними під час конкурсу...

Гліцерин також може мати побічні ефекти, такі як діарея.

Я не в курсі будь-якого живильного речовини, добавки або їжу, яка буде тримати воду в вашому тілі в будь-якому значущим чином в 24-годинний сценарій посту.

Ефект посту полягає в тому, що ви відчуваєте відсутність їжі. Тоді виникає почуття голоду може нагадати вам про речі, крім їжі, які важливі для вас. Утриматися від їжі поодинці (у той час як питної води) вже може мати такий ефект. Гіпергідратації перед голодуванням б скасувати дію опір від води, так що користі від цього, все одно.

Сказавши, що, я не просуваю і пропоную відмовитись від вживання води протягом будь-якого часу, оскільки це може бути потенційно здоров'я або навіть життя.

Якщо потрібно вижити протягом 24 годин без води і їжі, кошти, щоб уникнути зневоднення можуть бути:

  • Тримайте себе добре зволоженою, перш ніж постити.
  • Уникайте алкоголю і кофеїну перед голодуванням, оскільки вони можуть сприяти виведенню з організму води з сечею.
  • Уникнути/обмежити все, що підвищує потовиділення, таких як фізичні вправи, перебування на сонці та надмірні одягу.
+848
Sidley 25 черв. 2011 р., 17:58:24

Професійні лікарі в першу чергу використовувати функціональні заходи для оцінки та лікування людей, які втратили незалежність через хвороби або травми. Це рідкість, щоб використовувати ремісничої діяльності типу за межами психічного здоров'я та педіатрії, якщо він містить який-небудь певний сенс для особистості проходить лікування.

В оцінці людини, який піддався кардіохірургії і хочете здобути незалежність, я б спостерігати/допомагати їм з регулярної діяльності, такі як одягання або готує гарячі напої в залежності від їх поточного рівня працездатності. Я б спеціально дивитися на постійного та толерантність до фізичного навантаження, функціональна рухливість в зоні, рівноваги і рухові функції. Спостерігаючи за діяльністю дозволить мені забезпечити інші функції були цілі - наприклад, тих, які пов'язані з пізнанням. Як тільки я зрозумів їх нинішнє фізичне представлення, я хотів підготувати план лікування, що дозволило мені працювати над навичками, необхідними для розвитку їх самостійності.

Головне, для мене, як терапевта, зводиться до того, що лікувальні заходи я готую є значимими для індивіда, і що вони вирішують сферах, визначених у моїй оцінці. Кожен сеанс теж оцінка, так що обробка рідини і пристосовується, як і потреби людини змінюються. Якщо поточне лікування вашого батька не має сенсу і не допомагає йому розвиватися, я б, звичайно, розмовляти зі своїм терапевтом, щоб зрозуміти, чому вони вважають, що заходи вигідні і які цілі втручання.

Про мене: Трудотерапевти 13 років.

+747
Christoph Schiessl 22 черв. 2014 р., 10:51:28
Питання, що відносяться до будь-якої з частин важкою, білясті тканини, утворюють скелет у людей і інших хребетних.
+739
geexmmo 18 груд. 2011 р., 03:06:47

Вони кажуть, що головний педикульоз може спровокувати імунну систему більш ефективно встояти вошей інвазії.

+734
Wupa 10 груд. 2012 р., 12:26:33

Кількох дерматологів каже, що лазерне лікування СО2-це краще рішення для шрамів від вугрової висипки. Лазерне лікування СО2 забезпечить гладку шкіру або тільки пом'якшити ці шрами? Які побічні ефекти цього лікування?

+720
Ephi Gabay 25 груд. 2011 р., 13:41:30

Я бачив подібне питання, як це тут, але я не думаю, що там був твердий відповідь. У мене жахлива проблема, коли у мене є неприємний запах з рота весь день, особливо вранці, але я не знаю, як це зупинити. Мені 17. Я вже:

  • Регулярно чистив зуби два рази в день з 14 років (до цього теж звичайно, але не завжди регулярно)
  • Ніколи нічого не курив
  • Я не п'ю
  • Тільки що почистила зуби у стоматолога (не поверхня чиста, але глибока) і я був рекомендований рівень індексу нальоту
  • Мій раціон дуже здоровий, я майже ніколи не їдять, або їдять нездорову їжу

Я може бути трохи зневоднений протягом дня, тому що я іноді п'ю тільки 4 або 5 склянок води в день, але я намагалася пити більше, ніж 8 навіть інтервалами в один день і це не допомогло, я просто повинен був використовувати у ванній кімнаті.

Я справді в розпачі, щоб позбутися від цієї проблеми. Іноді, коли я чищу зуби з'являється трохи крові, але не сильно. Я міг пародонтоз? Може хтось порадить, що ще можна зробити?

+707
Marc Baumann 15 трав. 2010 р., 22:57:58

Є багато (робочих)місць, де можна отримати випадково вколовся використаної голкою, яка була викинута недбайливими наркоман.

Які хвороби зазвичай присутній на використані голки, обговорюється в розділі "Публікації про забруднення використовуваних needels наркоманами".

На це питання я шукав публікації на вірулентність захворювання, які зазвичай передаються, якщо людина отримує випадково вкололася голкою від наркомана.

+652
horstwilhelm 27 жовт. 2010 р., 03:41:38

Я завжди ненавидів носити мої окуляри. Я знаходжу їх громіздким, знизити видимість, оскільки більшу частину часу вони нечіткі, вони, як правило, падають з певних рухів (наприклад, обіймаючи свою собаку) і т. д...

Мені було цікаво, чи існують які-небудь негативні побічні ефекти, щоб носити щоденні газети для роботи, і коли вийшовши за межі будинку. В даний час я використовую щоденки всього 1, але ношу їх тільки по вихідним.

+579
user100735 12 серп. 2011 р., 09:33:58

Більшість веб-статті, що відносяться до негативних наслідків для здоров'я радіації та радіаційного опромінення від різних джерел (діагностичного сканування, природний радіаційний фон і т. д.) порівняння рівня ризику з точки зору сумарної дози, одержуваної, а не дози. Це означає, що хтось піддається впливу декілька вище, ніж середній рівень природного радіаційного фону протягом, скажімо, 5 років, мали такий же ризик розвитку радіаційно-індукованих хронічних захворювань порівняно з кимось, хто пройшов медичне рентгенівське сканування (значно вище, ніж потужність дози фонового випромінювання, але короткочасного впливу) один раз протягом 5 років, але сумарна радіація в цей період була такою ж, як перший чоловік? Не тільки чистою дозі та потужності дози не має значення, так як потужність дози знаходиться нижче деякого порога?

+545
gidas 10 січ. 2012 р., 05:33:19

Це мій досвід, що після того, як побавився в "тепло", або в сауні або за допомогою інших засобів, я б втратити деякі shackels на наступний день, і я більш доступною для дій, це означає, що гнути палець здається менш складною, ніж зазвичай, або я щось відчуваю винагороджені, можливо, зі слідами таке ж почуття людина відчуває при розтягуванні. Це не так важко нормально, я просто можу відчути зміни до якості рухів і щасливішим суглобів. Я вважаю, все, що мав теплу ванну може ставитися.

Коментарі на цей пост заперечують, що піст-це надто особисте. Але я міг би закінчити пост на звання без особистих домислів, і це тільки зробило б пост біднішими. Так що ті скаржитися можна, будь Ласка, перестань читати. Моє питання вже сказано в назві. Все інше повинно бути порада або допомога керівництво з відповіддю. Якщо б я міг зробити краще, то це буде означати, що я вже маю відповідь, який я не. Я здоровий і я не прошу медичної консультації, я питаю, Що може бути на роботі або в будь кожна нормальна людина відчуває те ж саме.

Там або щось позитивне відбувається в суглобів або нервової системи займаються рухових або відгук на моторні, міг би пройти краще. Крім того, негативний зворотний зв'язок може бути виведена з ладу. Так що це або щось в голові, суглобах, нервах між двома, або поєднання деякі або всі на роботі ?

  • Суглоби

Тепло повинно негативно впливають на запалення. Так що навряд чи це спільний випуск запалення, коли симптоми зменшуються під впливом тепла.

  • Сигнали

Висота хімічних речовин, що виділяються нервовими клітинами, що дозволяє належної електричної передачі в нервовій системі зокрема норадреналіну на 530% і дофаміну на 250%, була виміряна після занурення в холодну воду.

  • Нервової системи

Я знаходжу суперечливу інформацію на рівень кортизолу, як холодною, так і теплою водою може якось знизити рівень стресу, я можу помилятися. Ти мені скажи.

Якщо заспокоєння нервової системи, що означало б, я зазвичай так напружився, я вважаю, це важче, ніж я повинен рухатися.

  • Альфа-мотонейронів

На додаток до добровільним м'язового скорочення, Альфа-моторні нейрони також вносять внесок у м'язовий тонус, постійне зусилля, створюване noncontracting м'язи, щоб протистояти розтягуванню. Коли м'яз розтягується, сенсорні нейрони в межах м'язового веретена визначити ступінь розтягування і посилають сигнал в ЦНС.

Ці нейрони можуть бути на роботі ?

Тому для тих, хто може ставитися, що може бути більш імовірно, бути причиною відчуває себе краще ?

+484
Gufff 10 січ. 2015 р., 19:05:01

сильний текст Чи може людина бути алергія на Вікрил швів застосовують всередину як частини операції? Я кистьового тунельного хірургії і хірург використовують Вікрил швів всередині мою руку. Після того, як хірург видалив зовнішні шви, я як і раніше виникають проблеми з ранозагоюванням. Ще через тиждень або близько того, я помітив щось на моїй долоні в місці розрізу. Я взяв за плями і щось колупали в тканинах, що здавалися чорними. Я використовувала пінцет, щоб видалити чорну штучку, яка виявилася насправді фіолетовий рядок. Потім я витягнув 3 або 4 фіолетові нитки з рани. В даний момент, в області розрізу не представляється зцілення. Це було схоже на кінець ковбасної оболонки, які були більш-фаршировані ковбаски. Після видалення фіолетових ниток, рани продовжували нормально зажити. Це була алергічна реакція? Як я можу уникнути цього в майбутньому операції?

+443
Scriller 2 вер. 2019 р., 09:39:14

Я читав на http://www.nirschl.com/elbowten.asp:

Лід є важливим елементом в процесі зцілення і повинен бути використаний в будь-який час ознак запалення або сильної болі присутні, незалежно від того, як швидко чи довго після травми. Після вправ лід також рекомендується і може бути зроблено в поєднанні з сенсорними рівень електричної стимуляції для заохочення біль і контролювати запалення. Переваги льоду включають зменшення болю, запалення і м'язового спазму. Час застосування льоду коливається від 15-30 хвилин. Обмерзання більше 30 хвилин може викликати обмороження. Щоб захистити шкіру тонкий шар тканини між шкірою і льодом варто. Уникнути обмерзання ліктьового нерва безпосередньо при обмерзанні лікоть.

Чому слід уникати обмерзання ліктьового нерва безпосередньо при обмерзанні ліктя?


Від http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=a00069:

enter image description here

Від http://www.slideshare.net/sajjadhussainraja/ulnar-nerve-antomy-and-recording-techniques:

enter image description here

+423
Constantine Ketskalo 25 вер. 2019 р., 10:38:01

Це дуже цікавий випадок.

Перші речі по-перше, ми повинні визначити, чому людина рухається і рухається. Щодо області мозку є первинної моторної кори.

Первинної моторної кори (М1) лежить уздовж прецентральной звивини, і генерує сигнали, які контролюють виконання руху. Вторинні моторні області беруть участь у плануванні мотора. [...] 1

Як ви, напевно, знаєте, організм людини управляється електричними імпульсами, так звані потенціали дії. Ці контролювати своє тіло і відправляються в мозок (дуже спрощено).

Електрика-це природне явище в нашому організмі і бере участь в конкретних функціях окремих спеціальних клітин в головному мозку і гладкої і поперечно-смугастої м'язи. Кожен візерунок світло, звук, тепло, біль, кожен вогник, клацання пальців, кожна думка переводиться в послідовність електричних імпульсів. Як це відбувається? [...] 2

Ви повинні прочитати кілька абзаців, перш ніж продовжити читання, Якщо ви не знаєте про дію і більше потенціалу спокою.

А я вважаю, що ви когось, хто компетентний, щоб використовувати Google, я скажу вам, що я не знайшов нічого пов'язаного з судомами і розумової волею, а також. Але я знайшов те, що викликало мій інтерес.

Ми протестували гіпотезу про те, що нервова система і кора головного мозку зокрема, є одним з найважливіших факторів м'язової сили/слабкості і, що високий рівень кортикоспинальных гальмування є важливим фактором нейрофізіологічних регулювання комплектування сил. [...] Психічних образів навчання, однак, ослаблені втратою міцності [...] ці результати дозволяють припустити, неврологічні механізми, швидше за все на кірковій рівні значно сприяти невикористання-індукованої слабкість, а регулярні активації коркових областей через образи послаблює слабкість [...] 3

Це дослідження є феноменальним, припускаючи, що думає про вправи можуть зменшити втрату м'язової маси і навіть може сприяти гіпертрофії. Ви можете запитати тепер, як це пов'язано з вашою справою.

Судома-це мимовільне і примусу м'язи, яка не розслабляється. Судоми можуть вражати будь-яку м'яз під вашим контролем (скелетних м'язів). [...] 4

Звичайно, що зараз йде, але чиста спекуляція, але я здогадувався, що я міг би спробувати.

Якщо ми пара результати вище розумові вправи і причини спазм та інформацію про те, що ми знаємо дії і потенціалу спокою, ми можемо зробити висновок, що думаючи про м'язової сфері, зокрема, сприяє руху і прості дії в ньому. Як судома визначається як сокращаемая м'яз не може розслабитися, думаючи про це може підвищити рух і дія в ній знову, в результаті чого почуття задоволення від позбавлення від судоми.

Важливо знати, що ви зазвичай рухатися підсвідомо - ви надто багато думаєте про те, щоб цей стакан води, як з-за рогу або входити і виходити з автобуса. Все це робиться на вашу підсвідомість для того, щоб утримати твою увагу зациклено на чомусь більш важливим. Уявіть собі, якщо ви думаєте про переїзд м'язи весь день, ми б жили життям з надлишком інформації, де ми не можемо думати про важливі речі.

Тому, образно кажучи, відбувається наступне: Ваш командос центрі є верховний головнокомандувач, ви, і багато підлеглих. Один для переміщення ваших ніг, одне для підтримки вашого серця, хто соромляться, для простих прогулянок і багато іншого. Звичайно, кожен підлеглий повинен навчитися їх торгівля, і це робиться на практиці. Так що, особливо в дитинстві, ваші підлеглі хочуть вчитися. Ви, командир-у-Головний, все-таки завжди мати право якщо вам щось сказати, ваших підлеглих робити це. Так трапляється, що один з ваших підлеглих помилиться, наприклад прикусили щоку під час їжі, і ви, головнокомандувач, залишають наслідків. Так що ви думаєте про нього, гнівайтесь на себе і сподіваємося, що ваш підлеглий, ваша підсвідомість, впізнав його. Те ж саме стосується судома. Підлеглий був достатньо обережним і судома виникає Одна з багатьох причин (надмірне використання м'язів, зневоднення, розтягнення м'язів і т. д. 5). Ой оснастки! Підлеглі перевантажений і ви повинні впоратися з цим шляхом застосування електричних сигналів на цій дуже специфічній точки На руці і, voíla, ваша рука в змозі рухатися знову, тому що ви замовили свою маленьку армію електричні імпульси ходити в цей конкретний момент, щоб локалізувати проблему.

Як вже говорилося раніше, немає абсолютно ніяких наукових підстав для цього, і ні я, ні лікар-дослідник, так що візьміть це з зерном солі. Але я сподіваюся, що дав вам хоч одна ідея, що може трапитися.


  1. http://brainconnection.brainhq.com/2013/03/05/the-anatomy-of-movement/
  2. http://www.cerebromente.org.br/n10/fundamentos/pot2_i.htm
  3. http://jn.physiology.org/content/early/2014/09/24/jn.00386.2014
  4. http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=a00200
  5. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/muscle-cramp/symptoms-causes/dxc-20186052
+340
natashaburn 3 лип. 2018 р., 04:01:22

Це здається досить очевидним, що люди після підліткового віку є не нічні. Коли стемніє, люди втомлюються. Коли вона стає яскравішим, ми схильні прокинутися або спати. Люди можуть почати виникли проблеми з засинанням або просто сон з-за освітлення, не пов'язані з іншими причинами, таких як медичні умови, приймаючи препарати, що впливають на сон (як стимулятори), або стрес, або шум, або... Світ-це не тільки zeitgeber, але останній науковий консенсус говорить:

23.2 світлотерапії
Наші сучасні винаходи надали нам контроль над нашою навколишнього середовища освітлення (рис. 23.2). Ми можемо вибрати, щоб не спати і виходити в інтернет заглянувши в наш екранів з синім підсвічуванням всю ніч, якщо ми хочемо, або відступити в темному, прохолодному притулки магазинів Аберкромбі або подивитися гру в місцевому барі протягом дня. Тимчасова перебудова світло може привести до стану циркадні порушення, піддаючи нас до нових ризиків для здоров'я і хвороби. Світло є самим потужним екологічним Кий здатний передбачувано фазовий зсув термінів поведінки (Халса і ін. 2003). Це виявляється фотопигмент меланопсин локалізується в внутреннеприсуще фоточутливих гангліозних клітин сітківки (ipRGCs). Меланопсин найбільш чутливі до синього довжини хвилі світла і його активація призводить до вивільнення глутамату на СКС через retinohypothalamic тракту (Шмідт і співавт., 2011; Лукаш і співавт., 2012). Глутамат сигналізації викликає безпосередні молекулярні та клітинні зміни в SCN, в тому числі збільшення скорострільності і індукція с‐FOS і на 1 транскрипція, що в підсумку призведе до зсуву термінів молекулярні годинник в рамках ППП і по всьому тілу (Розділи 1 і 2).
У денні тварини, вплив навіть малої інтенсивності синього світла вночі може заважати спати, перешкоджаючи сну‐просування нейронів, різко знижуючи рівень мелатоніну, активізує збудження‐сприяння орексин-нейрони і стимулює симпатичну осі (Даффі і Кзейлер, 2009; Ruger і Шер, 2009; Adidharma і співавт., 2012). На додаток до погіршення якості сну, світло в нічний час знижує уважність в денний час на наступний день. Протягом тривалого періоду часу, ці мерзенні світлових циклів може збільшити ризик серйозних захворювань. Таким чином, методи або поведінки, які допоможуть зміцнити ГРМ природних, екологічних світло і підтримувати нормальну дисперсію інтенсивності світла між вночі і вдень буде відновити більш надійної і стабільної циркадною системи. Посилення циркадного мережі та підвищення циркадного контролю функції тканин і фізіологія, швидше за все, відновлення міцного сну, а також уважність в денний час допомагаючи поліпшити повсякденне життя і знизити ризик серцево-судинних захворювань.
На практиці, світлової терапії було продемонстровано, щоб поліпшити добового симптоми в деяких умовах, в тому числі додатково/синдром затримки фази сну, синдром зміни часових поясів, змінній роботі, сезонне афективний розлад і депресія (Берджесс і співавт., 2002; баріон і Зеє 2007,). За розкладом освітленості допомогли відновити добового циклу сон–неспання і поліпшують настрій (Магнуссон і Буавен, 2003; Вирц‐Джастіс і співавт.,. 2004). Позитивний результат заохочує використання світлотерапії інші умови, які представляють з циркадним симптоми, включаючи старіння і нейродегенеративні захворювання. В цих групах, світлової терапії поліпшення денної активності і сну (Lieverse і співавт., 2011; Фрідман і співавт., 2012; Ройер і співавт., 2012; Руттен і співавт., 2012) і посилюється рухова і пізнавальних здібностей (Yamadera і співавт., 2000; Ancoli‐Ізраїль і співавт., 2003; Riemersma‐ван дер Лек і співавт., 2008; Вілліс і співавт., 2012). Людям, що страждають від депресії, поліпшення настрою, коли світлова терапія входить до схеми лікування (Бенедетті, 2012; Глава 17).
Однак інші дослідження показують відсутність або незначні зміни в об'єктивних та суб'єктивних показників сну (Ancoli‐Ізраїль і співавт., 2002; Фрідман і співавт., 2009). Ці невідповідності вказують на те, що необхідно більш глибоке розуміння таких важливих параметрів, як довжина хвилі світла, інтенсивність і тривалість, а також терміни лікування, по відношенню до ендогенних циркадним ритмом. Але варто ще раз підкреслити, що навіть молоді, здорові люди можуть чинити вплив на поліпшення освітленості (Віола і співавт., 2008). Дослідження показало, що похід в гори Колорадо і впливу природного освітлення протягом кількох днів була ефективною в просуванні фазу ритмів мелатоніну в осіб молодого віку на дві години (Райт та ін,. 2013). Таким чином, умови освітлення забезпечують один з найбільш потужних інструментів впливу на циркадні системи.
(Крістофер С. Колвелл: "циркадний медицини", Вайлі-Блеквелл: Хобокен, 2015, стор 339-340.)




Отже, менше світла в цілому добре для сну. Але тільки "в цілому" якщо співвіднесені з часом бажання тільки спати. І навпаки, більше світла протягом дня також допомагає підтримувати здоровий циркадний ритм. Цей ритм неспання і сну, представляється навряд чи не більше важливо, щоб зберегти відносно стабільним, ніж отримувати достатньо природного світла і спати у темряві.
(Charmane В. Істман співавт.: "Темні окуляри і яскраве світло покращує циркадний ритм адаптації в нічну зміну", сну, том 17, випуск 6, 1 вересня 1994 року, стор 535-543, https://doi.org/10.1093/sleep/17.6.535)

Думаю, це не буде вважатися пов'язаної з наукою: електронні пристрої настільки погано для вашого здорового сну, що навіть Apple пропонує функцію redshifting в нових машинах. Але це частково, тому що: вечірні використання світловипромінювальних електронних книг негативно впливає на сон, циркадні часу, і ранкова бадьорість:

Крім того, зауваження про те, що ендогенний циркадний мелатоніну етап 1.5 год пізніше при читанні Ле-Електронна книга порівняно з читанням з друкованої книги говорить про те, що використання світловипромінюючих пристроїв годин перед сном може призвести до збільшення ризику затримки сон: фази і розлад настання сну з безсонням, особливо серед люди, що живуть в суспільстві, які самостійно вибрати їх відходу до сну і пробудження раз. Індукція такої неузгодженості циркадних фаз, швидше за все призвести до хронічним недоліком сну.

Хоча він і був досить невеликий приклад: будь світло вночі не так добре, але синій світло - це найстрашніше.

Американської Медичної Асоціації Ради з науки та охорони здоров'я: "визнає, що вплив надмірного світла в нічний час, у тому числі широке використання різних електронних засобів масової інформації, може порушити сон або посилити розлади сну, особливо у дітей і підлітків. Цей ефект може бути мінімізований за допомогою тьмяного червоного освітлення в нічний час атмосфера в спальні".

Експозиція в кімнаті світло перед сном пригнічує мелатонін початок і скорочує тривалість мелатоніну в організмі людини Джошуа Джей Gooley, Кайл Чемберлен, Курт А. Сміт, Сиділа Бір С. Халса, Шанта М. Раджаратнама Ст., Еліза Ван Рин, Джеймі М. Zeitzer, Чарльз А. Кзейлер, Стівен Локли У. Дж Клінік Эндокринол Metab. 2011 Березень; 96(3): E463–Е472. Опубліковані онлайн 2010 30 грудня. номер doi: 10.1210/JC є.2010-2098

Чутливість циркадний кардіостимулятор людини з нічне світло: фази мелатоніну скидання і придушення Джемі М Zeitzer, Дерк-Ян Дейк, Річард Е Кронауер, Емері Н Браун, Чарльз Кзейлер Джей Физиол. Журн. 2000 1 Серпня; 526(Ст 3): 695-702. Дої: 10.1111/Дж.1469-7793.2000.00695.х PMCID: PMC2270041 .

"Ідеальний світильник" незадовго до сну можна легко будь світильник, який живиться від. Докази зростає, що світильник який імітує світанок незадовго до сну стоїть на другому місці. Світанок тут мається на увазі як: зменшення інтенсивності і скорочення наявного спектру: менше синій світло або перехід до "червоної частини спектру.

З екологічної точки зору, на жаль, лампочки розжарювання старого, в поєднанні з автоматичне регулювання яскравості-таймер буде близький до ідеального. Сучасні світлодіоди все стає ще складніше, оскільки вони, як правило, виділяють досить специфічних довжин хвилі світла. Перехід на червоний і жовтий світлодіоди до ночі здається необхідним, вибір світлодіодної лампи рекламувалися з "теплим" світлом характеристики буде далі. Стандартні світлодіоди і "яскравий", "холодне" світло не дуже доцільно до сном.

+255
user3719857 1 жовт. 2015 р., 17:41:43

Це теж не рідкість (приблизно 1:1000, якщо я не помиляюся), щоб були нормальні дози ібупрофену внаслідок печінкової недостатності. Механізм досі невідомий.

+208
Meadows 19 черв. 2017 р., 12:06:21

Це чудове пояснення запалення, хоча і трохи технічний.

Ключовий вірш:

Запалення, імунної реакції тканин організму на травму або інфекцію, є важливим компонентом вродженого імунітету. Запальний процес включає в себе комплекс біологічних каскад молекулярних і клітинних сигналів, які змінюють фізіологічних реакцій, в кінцевому підсумку в звичні клінічні симптоми біль, набряк, тепло і почервоніння (1, 2). На місці травми, клітини випускають молекулярні сигнали, які викликають ряд змін в зоні ураження: розширення судин, збільшення кровотоку, підвищення судинної проникності, ексудацією рідини, що містять білки, такі як антитіла, і навалі різних типів лейкоцитів, в тому числі гранулоцитів, моноцитів і лімфоцитів (3).

Запалення дійсно допомагає боротися з хворобою, але вона також може завдати шкоди тканини організму по-різному. Саме тому медики часто лікують запалення з речами, які збивають запалення (ібупрофен і НПЗЗ), надмірний набряк (лід на розтягнення голеностопа) і т. д. Це допомагає запобігти подальшому пошкодження і зменшити утворення рубцевої тканини.

Дуже спрощена аналогія:

Запалення схожа на зону військових дій на рідній землі, з клітини вашого організму від бактерій і вірусів загарбників (або пошкоджених тканин або іноді без причини). Наші клітини тіла іноді щосили поливаючи напалмом і скинули бомби. Ви можете перемогти в війні, але часто з супутнім збитком. В зону бойових дій може горіти протягом дуже довгого часу - пожежі часто горіти деякий час війна закінчилася, і залишити ділянки випаленої землі. НПЗП, такі як пожежники, щоб загасити полум'я.

+202
Siddharth Koya 22 січ. 2015 р., 18:57:34

Я завжди трохи боявся їжа, яку я знаю, не містить алергенів, а хоча у мене ніколи не було серйозної алергічної реакцією на все що завгодно, один з моїх друзів страждає від них. Є реальні (скажімо, більше, ніж один на мільйон) ймовірність розвитку небезпечної алергії до алергену, на який у дорослого, піддається епізодично або регулярно раніше ? Що, якщо вони раніше не виставлялися на алерген ?

З точки зору громадського здоров'я, буде обмеження поширення алергенних харчових продуктів мають якихось істотних вигод ?

+181
Jared Burton 2 бер. 2016 р., 18:28:27

Я припускаю, що ви говорите про інфекційний мононуклеоз. Нічого страшного - так як ваш лікар рекомендує фізичні вправи, що означає, що ви вже відновилися і що ваші параметри крові і розміри печінки та селезінки нормальні і не чутливі до дотику. Так що не хвилюйтеся і дотримуватися ваших порад лікарів.

Я міг придумати тільки одну причину, чому ці "претензії" можуть звучати так (це не так, ОФК.). Справа в тому, що вірус, який викликає хворобу залишається в стані спокою тіла (він там спить, як і герпес), і її можна активізувати останні в житті, але останні прояви незначні в порівнянні з першої презентації. Крім того, ще один факт - переважна більшість населення ЗЕБ (вірус за моно) і ніхто не страждає від цього.

+156
ABHIJIT BAGCHI 6 бер. 2010 р., 08:16:49

Коли я був у дитячому садку, я побачив 3D-просторі пригодницького фільму і трохи не плакав. Я не знаю чому, але мені стає страшно, коли я бачу планету. Вони просто дуже страшно для мене. Навіть дивлячись на планету в книзі Мене лякає. а як називається цей страх? Є задокументовані випадки його?

+152
Zeb 3 лют. 2014 р., 10:35:42

Є шанси людини того інфіковані знову з тифу на регулярній основі, якщо вони не слідують належне лікування і дієта, навіть якщо вони виліковуються або пережив перший інфекцією? Ви можете придбати імунітет до тифу?

+132
MRJeldor 18 лист. 2019 р., 09:28:21

Якщо я правильно зрозумів ваше питання правильно:

Приклади:

Піки народжуваності в 20-ті роки.

Так що Так, молоді жінки більш родючі, після статевого дозрівання в їх 20-их. Якщо ви вважаєте, що після того, як вона буде близько 7-18 років після статевого дозрівання, якщо у них статеве дозрівання у 13-14 років.

І:

Більшість жінок вражають своїми родючими піку між у віці від 23 і 31, хоча швидкість, з якою жінки завагітніти починає щоб трохи зануритися в їх кінці 20-х років. Близько 31 рік, народжуваність починає падіння швидше — приблизно на 3 відсотки на рік — до 35 або так.

Після піку народжуваності їх родючості їх 20-х знову йде вниз.

+130
Dylan Cousins 30 лист. 2016 р., 05:46:45

Стрес - методи допомоги може допомогти впоратися з тривогою... специфічні вмикання, засновані на тривожність...

Пам'ятаючи медитація як показали дослідження в даній статті... http://ajp.psychiatryonline.org/doi/abs/10.1176/ajp.149.7.936 медитація може виконуватися вранці до малюків прокинувся, або після того, як вони лягають спати. Навіть 5 хвилин послідовно зроблено на щоденній основі, може допомогти вам зосередитися і зниження тривожності на протязі дня.

Йога може бути ефективним на основі цієї статті, хоча я знаю, це може бути важко зробити з малюками, але якщо у вас є час, поки вони не прокинулися, або під час тихої години. http://www.biomedsearch.com/article/effects-yoga-anxiety-stress/286390903.html

Глибоке дихання може також зменшити занепокоєння, під час епізоду тривоги http://www.anxieties.com/57/panic-step4#.WY9xmlGGOUk в основному, коли хтось турбується, дихання і пульс йде вгору, що впливає на інші речі, як добре. Контролюючи своє дихання, ваш пульс може піти вниз, а також допомагають регулювати інші симптоми тривожності. Це може бути зроблено в будь-який час в будь-якому місці.

Також не переживайте, якщо ви не можете зробити незмінно вище... паритися через не використовуючи методів зняття стресу в контрпродуктивними. Також, в залежності від ситуації ви можете попросити допомоги у родичів і друзів. Я думаю, що іноді нам, мамам здається, що ми повинні робити все самі, коли ми не.

+125
Cee2x 23 груд. 2017 р., 16:32:05

Я не думаю, що ви знайдете остаточної відповіді на це, на жаль. Є дуже багато чинників на індивідуальній основі, щоб зробити його ковдрою роду проекції. Саме близьке, що я знайшов на який-небудь рецензії, що адреси цієї опублікованій статті.

У відповідній частині цього розділу тут:

Скільки алкоголь повинні надходити в організм (і протягом якого періоду) для людини до розвитку алкогольної залежності та ризик розвитку алкогольної абстиненції?

Немає абсолютної зв'язку між малюнком вживання алкоголю і ризики, фізіологічна залежність і виведення, які, швидше за все, відображає значну кількість змінних, крім тривалості та кількості вживання алкоголю, які можуть сприяти залежності та зняття ризиків для даної людини. Деякі з цих додаткових змінні включають вік, медичні супутні захворювання (наприклад, печінкова дисфункція), одночасне застосування ліків і поріг судомної готовності.

Це було легше для кількісної оцінки ризику бензодіазепінів, в залежності від ступеня бензодіазепіну використовувати (хоча бензодіазепіни діють на ті ж рецептори, як і алкоголь і перехресно-реагують з ним). Наприклад, щоденне вживання 20 мг діазепаму протягом 3 тижнів або довше вважається достатнім, щоб викликати фізіологічну залежність.3 однак, більш короткий період напіврозпаду алкоголю (1-2 години) вже робив подібні прогнози, недосяжною в разі зловживання алкоголем. Загалом, ніяких підозр щоденного вживання алкоголю протягом декількох тижнів або більше, незалежно від кількості, повинен висловлювати занепокоєння з приводу можливої відміни алкоголю.

Таким чином, хоча ви можете зробити деякі прогнози, ви можете просто поглянути на історію пиття шаблон і проект від цього, і прийняти препарати для зняття симптомів виникає у випадках тривалого споживання, навіть якщо це в перший раз у пацієнта вживати таким чином.

Що стосується препаратів, є стаття в якій розглядаються клінічні особливості, оцінка і управління АСВ (похмільний синдром).

+49
milena382 21 трав. 2010 р., 23:58:37

Показати питання з тегом